Rok: 2019

Wielu osobom zdrowe gotowanie kojarzy się z potrawami pozbawionymi smaku. Kierując się zasadami prawidłowego żywienia, należy przecież wykluczyć z menu dania gotowe, a także mocno ograniczyć sól. Nie oznacza to jednak, że osoby chcące odżywiać się zdrowo powinny spożywać dania bez przypraw. Sól warto zastąpić ziołami lub wybranymi przyprawami, na […]

Początkujący kulturyści za wszelką cenę chcą pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej znajdującej się w ich organizmach. Stosują w tym celu nie tylko różnego rodzaju wymyślne diety oraz wyczerpujące ćwiczenia fizyczne, ale również spalacze tłuszczu. Czy to rzeczywiście dobry pomysł? Okazuje się, że niekoniecznie. Liczne badania naukowe pokazują bowiem, że nie […]

Fast foody to jedne z najpopularniejszych przekąsek XXI wieku. Jedzą je wszyscy, niestety nawet dzieci, ponieważ rodzice uważają to za sposób na niegotowanie i zaoszczędzenie cennego współcześnie czasu. Wbrew pozorom, jeden fast food dziennie może już prowadzić do dużej nadwagi oraz takich chorób jak cukrzyca, nadciśnienie i zatory żył. Aby […]

Jak być fit? To pytanie od wielu lat zadaje sobie mnóstwo osób na całym świecie. Określony sposób żywienia i aktywność fizyczna to na pewno doskonały sposób na to, aby uchodzić w swoim otoczeniu za osobę prowadzącą zdrowy tryb życia. Bycie fit to jednak coś więcej niż tylko zdrowe odżywanie i […]

Sklepowe pułki zachęcają nas do kupowania ogromnych ilości jedzenia. Piękne opakowania, gotowe dania albo promocje kuszą nas na każdym kroku. Nie łatwo więc utrzymać odpowiednią dietę i racjonalnie się odżywiać. Często tocząc walkę o piękną sylwetkę dajemy się skusić produktom, które mają w swojej nazwie “fit”. Tak bardzo chcemy być […]

Zastanawiasz się, czy jesteś fit. Czy masz dobrą kondycję, jesteś zdrowy i dbasz o formę? Aby się o tym przekonać, trzeba odpowiedzieć sobie na kilka pytań. Przede wszystkim spróbuj szczerze sobie określić, czy dbasz o siebie. Pewnie tak właśnie uważasz, ponieważ trudno przyznać się przed samym sobą, że nie darzymy […]

Bycie fit niezaprzeczalnie jest w modzie, a hasło to jest jednym z najczęściej wykorzystywanym przez marketingowców hasłem. Zewsząd wołają slogany „bądź fit”, jednak żaden z nich nie wyjaśnia w jaki sposób, ani co to tak naprawdę oznacza. Po pierwsze osoba fit to osoba wysportowana. To taka, która regularnie uprawia sport, […]

Czy wszystkie produkty typu fit są zdrowe? Pomimo tego, że wiele osób właśnie tam uważa, to niestety jest w błędzie. Przede wszystkim warto jest zdecydować się na produkty naturalne. Gdyż jak wiadomo wiele produktów fit zawiera barwniki, cukry jak i również przeróżnego rodzaju dodatki, które znacząco wpływają na ich kaloryczność. […]

Żyjemy w społeczeństwie, w którym zawsze panuje jakaś moda na coś. Każda moda przemija, niektóre są lepsze a niektóre gorsze, ale zawsze jakaś jest obowiązująca. I tak obecnie, na szczęście, panuje w Naszym kraju moda na bycie „fit”. Nie jest to nowość, bo od kilku lat rozwija się zainteresowanie kondycją […]

Bardzo ciekawą odmianą fitnessu jest crossfit. Jest to trening bardzo intensywny i szybki, ale doskonale wzmacniający dziesięć podstawowych parametrów wydolnościowych człowieka. Ćwiczenia te wymyślił i opracował amerykański wojskowy na potrzeby treningu dla policjantów. Ze względu na swoją skuteczność crossfit bardzo szybko przyjął się w wielu krajach i został uznany jako […]