Fitness sposobem na poprawę swojej sytuacji zdrowotnej

Ludzkie ciało jest niesamowitą maszyną, a dzięki odpowiedniej rutynie ćwiczeń można je dostroić, aby było zdrowsze na wiele sposobów. Ale co, jeśli w ogóle nie możesz ćwiczyć? Co by było, gdybyś miał niepełnosprawność fizyczną, która uniemożliwiła Ci wykonywanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej? A co, gdybyś był za stary, aby rozpocząć nową […]

Czy fitness to dobry pomysł przy odchudzaniu?

Odchudzanie to dobry pomysł, jeśli chcesz być zdrowy i sprawny. Nie jest dobrym pomysłem ćwiczenie lub dieta, ponieważ może to prowadzić do komplikacji zdrowotnych. To, czy schudnięcie naprawdę jest dobrym pomysłem, zależy od Twojej sytuacji. Jeśli jesteś w trakcie odchudzania, może to być zły pomysł, ponieważ Twoje ciało potrzebuje czasu, […]

Crossfit – błyskawiczny wysiłek i maksimum skuteczności

Amerykanie słyną z tego, że wysiłek fizyczny – podobnie jak jedzenie – lubią w tej najbardziej ekstremalnej formie. Szczególnie, jeśli mowa o amerykańskich żołnierzach. A to właśnie ich dowódca opracował system ćwiczeń wykorzystywanych dzisiaj na całym świecie, a mianowicie crossfit. Nazwa może delikatnie wskazywać na to, że ćwiczenia te są […]

Daj się skusić na cross-fit

Coraz popularniejszy cross-fit to nic innego jak plan treningowy, mający za zadanie użycie wszystkich mięśni ciała. Pozwala on podczas jednoczesnego treningu budować zarówno siłę, jak i wytrzymałość organizmu. To aktywność fizyczna bardzo zbliżona do treningu funkcjonalnego, polecana każdej osobie, bez względu na wiek, płeć i dotychczasowe doświadczenie w sporcie. Jak […]

Fit inspiracje

Wiele młodych kobiet czerpie z Internetu mnóstwo inspiracji. Największe stanowią dla nich młode trenerki fintess, które pasją do zdrowego stylu życia chcą zarazić wszystkie kobiety w Polsce. Na ich czele stoją dwie kobiety, Ewa Chodakowska oraz Anna Lewandowska. Obie mają piękne ciała oraz kochają sport, aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie. […]

Nie wszystkie produkty reklamowane jako „fit” są fit!

Wokół odchudzania narosło wiele mitów. Dotyczą one między innymi pożywienia, a zwłaszcza produktów, które mają nam pomóc w utracie zbędnych kilogramów. Tak jest między innymi z pieczywem pełnoziarnistym. Według ekspertów białe pieczywo należy zastąpić pieczywem pełnoziarnistym by uzyskać szybsze wyniki w odchudzaniu. Jak się jednak okazuje pieczywo pełnoziarniste w większości […]

Być fit

Dziś wielu osobom zależy, by być właśnie fit. To marzenie wielu dziewczyn. Wiele modelek i celebrytek jest pokazywanych w mediach jako przykład bycia fit. Co jednak oznacza bycie fit? Pod tym pojęciem kryje określony styl życia. To odpowiedni sposób spędzania czasu wolnego, odżywania się i dążenia do określonego wyglądu. Jak […]

Crossfit sposobem na rutynę

Jeżeli zaczynają nas nudzić ciągle wykonywane te same rodzaje ćwiczeń, czy to podnoszenie ciężarów na siłowni, czy też jazda na rowerku bądź bieganie na bieżnie w strefie fit, idealnym rozwiązaniem będzie crossfit. Jest to program treningowy, którego główną ideą jest poprawa ogólnej kondycji i siły naszego organizmu. Jest on stosowany […]

Prawda o żywności fit

Niestety producenci żywności mają na celu głównie sprzedać towar. Oznacza to w praktyce, że ciekawe i zachęcające do kupna nazwy produktów niekoniecznie odzwierciedlają zawartość. Tak jest także z tak zwanymi produktami fit. Sądząc z nazwy, kupujemy coś zdrowego i sprzyjającego odchudzaniu. W rzeczywistości przykładowe płatki śniadaniowe, czy batonik odżywczy zawierają […]

Jak żyć fit?

Obecne społeczeństwa decydują się na życie fit wypełnione zdrową żywnością i aktywnością fizyczną co jest odpowiedzią na współczesne choroby cywilizacyjne oraz zanieczyszczenia. Fit to sposób życia, który jest przejmowany przez coraz to większą liczbę ludzi. Są to ludzie zmieniający nawyki żywieniowe na te zdrowe, zwiększający ilość aktywności fizycznej. Obecnie nie […]