Fast foody to jedne z najpopularniejszych przekąsek XXI wieku. Jedzą je wszyscy, niestety nawet dzieci, ponieważ rodzice uważają to za sposób na niegotowanie i zaoszczędzenie cennego współcześnie czasu. Wbrew pozorom, jeden fast food dziennie może już prowadzić do dużej nadwagi oraz takich chorób jak cukrzyca, nadciśnienie i zatory żył. Aby się ich wystrzec i zapewnić swojej rodzinie zdrowie, można zjadać tak zwane wersje fit fast foodów, które stają się coraz bardziej popularne również w lokalach gastronomicznych. Należą do nich burgery z prawdziwego mięsa ze świeżymi warzywami i pełnoziarnistą bułką, warzywne frytki z selera, marchewki czy pietruszki, pizza na kalafiorowym spodzie, zdrowe słodycze. Wszystko to można zarówno przygotować w domu jak i kupić w wielu knajpach oferujących jedzenie na szybko. Powstaje również wiele food trucków, które specjalizują się dokładnie w danym fit fast foodzie. Spotkać można burgery robione z łososia lub kurczaka, a także samodzielnie robione kiełbaski do hot-dogów.
