Zastanawiasz się, czy jesteś fit. Czy masz dobrą kondycję, jesteś zdrowy i dbasz o formę? Aby się o tym przekonać, trzeba odpowiedzieć sobie na kilka pytań. Przede wszystkim spróbuj szczerze sobie określić, czy dbasz o siebie. Pewnie tak właśnie uważasz, ponieważ trudno przyznać się przed samym sobą, że nie darzymy siebie troską. Niestety, tak właśnie często jest. Nie dbamy o siebie. I odkładamy to na wieczne nigdy.
Fit oznacza bycie w formie. A forma odnosi się do dobrej kondycji, świetnego samopoczucia, wielkich pokładów energii i odporności. Aby móc się tym wszystkim poszczycić, trzeba zadbać o siebie na różnych frontach. Czy uprawiasz sport? Bez większego znaczenia jaki. Ważne by regularnie podejmować aktywność, która będzie adekwatna do obecnej kondycji i pozwoli jednocześnie ją poprawiać. Czy zdrowo się odżywiasz? Nie chodzi o jedzenie samej sałaty czy głodówki. Podstawą jest sięganie po różne produkty, głównie warzywa i owoce, a także źródła białka, tłuszczów oraz węglowodanów, dających energię.
