Piłka Fitball

Jedną z ciekawych form fitness jest Fitball. Na czym polega ten aerobik? Są to zajęcia relaksacyjne z wykorzystaniem dużej, nadmuchanej powietrzem piłki. Podczas zajęć człowiek ukierunkowuje swoje ćwiczenia na zwiększenie elastyczności stawów i kręgosłupa. Piłki Fitball wykonane są z gumy i napełnione powietrzem, umożliwia to precyzyjne i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń. […]

Tańczący są fit

Taniec to nie tylko przyjemność. To także fajny sposób na to, aby być fit. W tańcu angażowane są liczne partie mięśni. Dzięki temu człowiek nie tylko ma okazję spalić mnóstwo kalorii, ale również wypracować sobie w przyjemny sposób szczupłą sylwetkę. W przeciwieństwie do ćwiczeń siłowych, taniec prowadzi do wysmuklenia ciała […]

Fit a Twój organizm

Bycie fit może dać natychmiastowe korzyści, takie jak poprawa życiowego wigoru ale może też oferować długoterminowe korzyści, takie jak dobry ogólny stan zdrowia. Dzięki temu można uzyskać więcej energii. Jak ćwiczysz regularnie, całe ciało staje się bardziej efektywne. Twoje serce zaczyna pompować więcej krwi z każdym uderzeniem. Twój organizm rozwija […]

Składniki przepisów fit

Współcześnie modne jest bycie fit. Prowadzone są blogi, strony internetowe oferujące przepisy fit czy też wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia. Każdy przepis oferuje wspaniałe smaki kosztem niezdrowych składników. Przepisy te dotyczą wszystkich rodzajów posiłków. Niektóre składniki się powtarzają, inne dodajemy do każdego posiłku dzięki ich uniwersalności. Dodatkami do wielu przepisów […]