Rok: 2019

Nie ma nic złego w tym, że lubimy jeść smacznie i słodko. To normalne smaki, które lubi każdy człowiek, jednak jak zawsze – co za dużo to niezdrowo. Chcąc nieco ograniczyć cukier w naszych posiłkach, powinniśmy sięgnąć po produkty, które mają go dużo mniej, a przy tym zastępują go u […]

Dzisiejsze technologiczne cudeńka wspomagają człowieka w każdej części jego życia. Nowoczesne smartfony umożliwiają dzisiaj w pełni profesjonalny trening a z kolei najnowsze smartwatche pozwalają mieć niesamowite funkcje bezpośrednio na Naszej ręce. Smartwatch to specjalny zegarek wyposażony w bardzo zaawansowane technologicznie funkcje. Jeśli chodzi o urządzenia do fitnessu to przede wszystkim […]

Zdrowe jedzenie wydaje się być trudne do przyrządzenia. W rzeczywistości nie ma nic prostszego i wystarczy tylko odrobina chęci i zdrowych składników, które pomogą nam wyczarować w kuchni prawdziwe specjały. Niewiele osób wie, że istnieją proste przepisy, które na dodatek doskonale zadbają o nasza sylwetkę. W okresie wakacyjnym najlepiej sprawdzi […]

Jedni chwalą soki i koktajle, inni mówią, że to źródło niebezpiecznego cukru i kalorii. Złe zdanie o sokach pojawiło się w internecie w momencie, gdy popularne zaczęło się czytanie etykiet. To wówczas konsumenci przekonali się, że większość kartonów na sklepowych półkach, które uważali dotąd za opakowanie witamin, tak naprawdę zawiera […]

Osoby, które ćwiczą powinny urozmaicać swój trening. Warto nie tylko biegać, pływać i odwiedzać siłownię, ale także na przykład postawić przed sobą większe wyzwanie. Bez wątpienia nowych bodźców dostarczy nam karate. Treningi można rozpocząć w każdym wieku. Nie ma tutaj żadnych ograniczeń. To bardzo trudna praca. Oprócz swojego ciała można […]

Obserwujemy obecnie zmianę stylu życia wielu ludzi, ponieważ mamy czas mody na bycie fit, mody na sprawność fizyczna, na aktywność, zdrowe odżywianie i życie pełne uśmiechu, optymizmu. Brzmi naprawdę fajnie, jednak czy łatwo jest zostać osobą fit, kiedy przez większość lub całe życie byliśmy lwem kanapowym? Z pewnością nie jest […]

Nieważne ile masz lat, zawsze możesz czerpać korzyści z ćwiczeń i aktywności fizycznej. Warto to robić z wielu powodów. Chodzi np. o rozwój i utrzymanie siły, dzięki czemu można uzyskać niezależność. Można stać się bardziej energicznym oraz zapobiegać lub opóźnić wystąpienie chorób, takich jak cukrzyca, osteoporoza i choroby serca. Możesz […]

Od pewnego czasu na świecie, również w Polsce bardzo popularne stało się określenie fit, co tłumacząc z języka angielskiego, oznacza dopasowany, w dobrej formie, wysportowany, atrakcyjny. Większość z was słowo fit kojarzy z dietą, treningiem i wyrzeczeniami. Totalna bzdura! Bycie fit to styl życia. No dobra, ale zapytasz pewnie jak […]

Zdrowy tryb życia jest obecnie bardzo modny. Coraz więcej osób wyznaje zasadę, że wie co je i stara się promować to wokół ludzi, którzy go otaczają. Istnieje wiele powodów, dla których warto wyznawać zasadę zdrowego żywienia. Całe życie pracujemy na zdrowie własne i naszych bliskich. Wprowadzając do diety zdrowe, pełnowartościowe […]

Tai chi, opisywane niekiedy jako sztuka walki, jest niczym innym jak medytacją w ruchu. Filozofia tego systemu opiera się na wypływającym ze starożytnej medycyny chińskiej przekonaniu, że w ludzkim ciele nieustannie krąży energia, zwana chi. Stan zdrowia danego człowieka zależy zaś od tego, czy przepływa ona przez ciało harmonijnie. Jednym […]