Osoby, które ćwiczą powinny urozmaicać swój trening. Warto nie tylko biegać, pływać i odwiedzać siłownię, ale także na przykład postawić przed sobą większe wyzwanie. Bez wątpienia nowych bodźców dostarczy nam karate. Treningi można rozpocząć w każdym wieku. Nie ma tutaj żadnych ograniczeń. To bardzo trudna praca. Oprócz swojego ciała można tutaj wzmocnić swój charakter, kręgosłup moralny. Karate uczy walki ze słabościami. Na pierwszych treningach na pewno będziemy musieli zainwestować czas w ćwiczenia, które będą rozwijały cały nasz organizm. Trzeba także stać się świadomym swojego ciała. Pierwsze treningi to oczywiście pompki, skłony, przysiady, pajacyki. Później, kiedy nasz organizm będzie już przyzwyczajony do wysiłku będziemy mogli zacząć zajęcia. Poznamy techniki karate, ciosy oraz kopnięcia. Na pewno trener postawi przed nami pierwszych partnerów. Będziemy uczyli się walki. Karate to nie jest typowy trening dla osób, które chcą stracić kilka kilogramów. Jednak oczywiście, że tak się dzieje. Wysiłek, ruch sprzyja utrzymaniu ciała w dobrej kondycji oraz poprawia wygląd sylwetki.
