Ćwicz karate i bądź fit
- 636 Views
- Redaktor goldsgymfitness.pl
- 25 marca 2019
- Porady o życiu fit
Osoby, które ćwiczą powinny urozmaicać swój trening. Warto nie tylko biegać, pływać i odwiedzać siłownię, ale także na przykład postawić przed sobą większe wyzwanie. Bez wątpienia nowych bodźców dostarczy nam karate. Treningi można rozpocząć w każdym wieku. Nie ma tutaj żadnych ograniczeń. To bardzo trudna praca. Oprócz swojego ciała można tutaj wzmocnić swój charakter, kręgosłup moralny. Karate uczy walki ze słabościami. Na pierwszych treningach na pewno będziemy musieli zainwestować czas w ćwiczenia, które będą rozwijały cały nasz organizm. Trzeba także stać się świadomym swojego ciała. Pierwsze treningi to oczywiście pompki, skłony, przysiady, pajacyki. Później, kiedy nasz organizm będzie już przyzwyczajony do wysiłku będziemy mogli zacząć zajęcia. Poznamy techniki karate, ciosy oraz kopnięcia. Na pewno trener postawi przed nami pierwszych partnerów. Będziemy uczyli się walki. Karate to nie jest typowy trening dla osób, które chcą stracić kilka kilogramów. Jednak oczywiście, że tak się dzieje. Wysiłek, ruch sprzyja utrzymaniu ciała w dobrej kondycji oraz poprawia wygląd sylwetki.

- 3 kwietnia 2022
Crossfit – błyskawiczny wysiłek i maksimum skuteczności
- 29 marca 2022
Daj się skusić na cross-fit
- 13 lutego 2022
Fit inspiracje
- 23 stycznia 2022
Crossfit – błyskawiczny wysiłek i maksimum skuteczności
Daj się skusić na cross-fit
Fit inspiracje
Nie wszystkie produkty reklamowane jako „fit” są fit!
Być fit
Crossfit sposobem na rutynę
Prawda o żywności fit
Jak żyć fit?