Piłka Fitball

Jedną z ciekawych form fitness jest Fitball. Na czym polega ten aerobik? Są to zajęcia relaksacyjne z wykorzystaniem dużej, nadmuchanej powietrzem piłki. Podczas zajęć człowiek ukierunkowuje swoje ćwiczenia na zwiększenie elastyczności stawów i kręgosłupa. Piłki Fitball wykonane są z gumy i napełnione powietrzem, umożliwia to precyzyjne i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń. Według rehabilitantów, powinno stosować się piłki fitball w codziennej pracy przy biurku zamiast zwykłego krzesła. W niektórych firmach, można spotkać takie piłki właśnie w tym celu. Siedzenie na piłce Fitball poprawia postawę oraz wzmacniane są mięśnie kręgosłupa. Trening z użyciem takiej piłki jest nie tylko zdrowy, ale również przyjemny. Podczas zajęć wykorzystywane są hinduskie dźwięki, które wprowadzają nas w proces relaksacji podczas ćwiczeń. Fitball wykorzystywany jest również w gimnastyce dla kobiet ciężarnych. Powstają nawet specjalne zajęcia w szkole rodzenia właśnie z gimnastyką wykorzystującą niezawodność piłki Fitball.