Jedną z ciekawych form fitness jest Fitball. Na czym polega ten aerobik? Są to zajęcia relaksacyjne z wykorzystaniem dużej, nadmuchanej powietrzem piłki. Podczas zajęć człowiek ukierunkowuje swoje ćwiczenia na zwiększenie elastyczności stawów i kręgosłupa. Piłki Fitball wykonane są z gumy i napełnione powietrzem, umożliwia to precyzyjne i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń. […]