Mnóstwo kobiet pomimo spożywania sporej ilości pożywienia nie ma problemu z utrzymaniem szczupłej sylwetki. Czy tak jest naprawdę? Nic bardziej mylnego, szczupłe kobiety dokonują bardziej świadomych wyborów. Może i Ty masz w swoim otoczeniu taką koleżankę? Przypatrz się jej co i kiedy je i sama zacznij stosować podpatrzone metody. Wiele zależy od tego co wynieśliśmy z domu. Jeśli rodzice zabierali nas do fast food-ów, wolny czas spędzaliśmy przed TV to nic dziwnego, że mamy problemy z wagą. Aż 30 % to kwestie genetyczne. Osoby nie mające problemów z wagą wybierają głównie taką formę aktywności, która sprawia im największą przyjemność. Niech to będzie chociażby zwykła jazda na rowerze. Osoby szczupłe zwracają również uwagę na wielkość przyjmowanych posiłków. Zwracają również uwagę na to czy posiłki nie są zbyt kaloryczne. Sam zauważysz, że tego typu osoby prędzej zjedzą jabłko niż słodkie przekąski w przerwie od pracy. Przede wszystkim jednak maja one pozytywne nastawienie do życia. Częściej się uśmiechają a energia ich rozpiera co ma źródła w odpowiednim składzie ich posiłków.
