Rok: 2019

Mnóstwo kobiet pomimo spożywania sporej ilości pożywienia nie ma problemu z utrzymaniem szczupłej sylwetki. Czy tak jest naprawdę? Nic bardziej mylnego, szczupłe kobiety dokonują bardziej świadomych wyborów. Może i Ty masz w swoim otoczeniu taką koleżankę? Przypatrz się jej co i kiedy je i sama zacznij stosować podpatrzone metody. Wiele […]

Jedną z ciekawych form fitness jest Fitball. Na czym polega ten aerobik? Są to zajęcia relaksacyjne z wykorzystaniem dużej, nadmuchanej powietrzem piłki. Podczas zajęć człowiek ukierunkowuje swoje ćwiczenia na zwiększenie elastyczności stawów i kręgosłupa. Piłki Fitball wykonane są z gumy i napełnione powietrzem, umożliwia to precyzyjne i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń. […]

Taniec to nie tylko przyjemność. To także fajny sposób na to, aby być fit. W tańcu angażowane są liczne partie mięśni. Dzięki temu człowiek nie tylko ma okazję spalić mnóstwo kalorii, ale również wypracować sobie w przyjemny sposób szczupłą sylwetkę. W przeciwieństwie do ćwiczeń siłowych, taniec prowadzi do wysmuklenia ciała […]

Od ponad dwudziestu lat powszechna jest świadomość tego jaki wpływ na nasz organizm ma aktywność fizyczna. Ludzie biegają, zapisują się na siłownie itd. Robią to co robili od lat ale teraz częściej i lepiej. Wydawać się mogło, że na tym rynku nic się nie zmienia. Jednak w ostatnich latach pojawiło […]

O byciu fit trąbią obecnie wszystkie media na świecie. Zdrowy styl życia lansowany jest przez gwiazdy i głównie dzięki temu stał się tak popularny wśród szerokiej części naszego społeczeństwa. Okazuje się, że moda ta ma niezwykle pozytywny wpływ na nasze życie, bowiem wreszcie zaczęliśmy zwracać uwagę na naszą dietę, a […]

Bycie fit może dać natychmiastowe korzyści, takie jak poprawa życiowego wigoru ale może też oferować długoterminowe korzyści, takie jak dobry ogólny stan zdrowia. Dzięki temu można uzyskać więcej energii. Jak ćwiczysz regularnie, całe ciało staje się bardziej efektywne. Twoje serce zaczyna pompować więcej krwi z każdym uderzeniem. Twój organizm rozwija […]

Osobisty trener może być wielkim atutem w świecie fitness. W ramach formułowania planu treningu przeznaczonego dla swoich potrzeb, trener może pomóc Ci z różnymi aspektami programu fit. Może pomóc w ramach aktywności fizycznej, diety i nie tylko. Właściwa forma dla różnych form ruchów jest niezwykle ważna. Warto wiedzieć jak nasze […]

Nikt nie powiedział, że prowadząc zdrowy tryb życia, nie można pozwolić sobie na romantyczną kolację z ukochanym. Oczywiście potrawy tłuste i te, które znamy z filmów o miłości doskonale prezentują się podczas kolacji. Pomyśl jednak, jak bardzo wzdęta i ciężka będziesz się czuła po romantycznym wieczorze nad talerzem spaghetti z […]

Tyle się dzisiaj mówi o zdrowym trybie życia, ruchu i aktywności oraz dobrej i zrównoważonej diecie, że wielu daje się porwać tej idei bycia fit. I to się u Nas w Polsce przyjęło i to się sprawdza. I bardzo dobrze, że coraz więcej Polaków chce żyć fit. Takie postanowienie wiąże […]

Współcześnie modne jest bycie fit. Prowadzone są blogi, strony internetowe oferujące przepisy fit czy też wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia. Każdy przepis oferuje wspaniałe smaki kosztem niezdrowych składników. Przepisy te dotyczą wszystkich rodzajów posiłków. Niektóre składniki się powtarzają, inne dodajemy do każdego posiłku dzięki ich uniwersalności. Dodatkami do wielu przepisów […]