Promowanie bycia fit
- 377 Views
- Redaktor goldsgymfitness.pl
- 27 maja 2019
- Porady o życiu fit
Ostatnimi czasy bardzo dużo mówi się we wszystkich mediach o byciu fit. Wiele różnego rodzaju gwiazd na całym świecie zaangażowało się w kampanie, które promują zdrowy styl życia, sport i właściwe odżywianie. Te kampanie są bardzo pozytywnie postrzega zarówno przez społeczeństwo, jak i przez lekarzy. Okazuje się bowiem, że nasze społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe i cierpi na wiele chorób cywilizacyjnych, jak na przykład cukrzyca.
Lekarze i dietetycy zalecają dużo większą dawkę ruchu fizycznego, w szczególności tego na świeżym powietrzu. Zwracają również uwagę na to, że często prowadzimy bardzo stresujący tryb życia i zapominamy na przykład o tym, aby spożywać regularnie swoje posiłki. Zaleca się bowiem, żeby każdego dnia zjadać około pięciu posiłków i aby dzieliły je podobne przerwy czasowe. Posiłki zaś powinny być pełnowartościowe i lekkie. Większość z nas jada przetworzone jedzenie i zaspokaja swój głód przy pomocy słodkich i słonych przekąsek. Zapominamy również o tym, jak istotne jest wypijanie minimum dwóch litrów wody mineralnej niegazowanej.

- 24 lutego 2021
Bycie fit a poczucie własnej wartości
- 12 stycznia 2021
Warto być fit
- 9 października 2020
Hi Tec Nutrition produkt dla trenujących
- 7 sierpnia 2020
Bycie fit a poczucie własnej wartości
Warto być fit
Hi Tec Nutrition produkt dla trenujących
Trening split czym się wyróżnia ?
Trening na siłowni jaki wybrać ?
Wskazania i przeciwskazania w treningu cardio
Jak unikać problemów z kolanami ?
Czy jest IIFYM ?