Redaktor goldsgymfitness.pl

Problemy z kolanami często dotykają osoby, które trenują na siłowni. Niestety, nie zawsze wykonywanie ćwiczeń poprawia kondycję naszego organizmu. Jest wiele sytuacji, które powodują, że po treningach nasz stan zdrowia jest gorszy, niż przed rozpoczęciem jednostki. Trzeba podkreślić, że problemy z kolanami często biorą się z nieodpowiednich obciążeń. Wiele osób […]

Coraz częściej usłyszeć możemy o takim pojęciu IIFYM. Ta tajemnicza nazwa to zyskująca coraz większą popularność dieta. IIFYM to angielskim skrót od If it fit to your macros. W dużym skrócie polega ona na tym, że codziennie jeść możemy wszystko co chcemy, ale najważniejsze jest to, aby nie przekroczyć ustalonej […]

Badania nad konopiami indyjskimi trwają od kilku dziesięcioleci, ale dopiero na początku lat 90. naukowcy zaczęli zwracać uwagę na działanie medyczne zawartej w nich substancji CBD. Wykazano, że CBD wchodzi w interakcje z receptorami serotoninowymi i to działanie wykorzystuje się w walce z lękiem i depresją. Współdziała również z niektórymi receptorami bólu, stąd […]

Nadwaga to poważny problem, który ma wpływ na większość krajów rozwiniętych dzisiaj. Ważne jest, aby stracić tę wagę, ponieważ efekty są śmiertelne. Wiele osób umiera bardzo wcześnie z powodu tej choroby. To naprawdę nie chodzi o przejadanie, które spowodowało tę epidemię. Wielu młodych ludzi doświadcza udaru mózgu i zawału serca. […]

Wielu osobom zdrowe gotowanie kojarzy się z potrawami pozbawionymi smaku. Kierując się zasadami prawidłowego żywienia, należy przecież wykluczyć z menu dania gotowe, a także mocno ograniczyć sól. Nie oznacza to jednak, że osoby chcące odżywiać się zdrowo powinny spożywać dania bez przypraw. Sól warto zastąpić ziołami lub wybranymi przyprawami, na […]

Początkujący kulturyści za wszelką cenę chcą pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej znajdującej się w ich organizmach. Stosują w tym celu nie tylko różnego rodzaju wymyślne diety oraz wyczerpujące ćwiczenia fizyczne, ale również spalacze tłuszczu. Czy to rzeczywiście dobry pomysł? Okazuje się, że niekoniecznie. Liczne badania naukowe pokazują bowiem, że nie […]

Fast foody to jedne z najpopularniejszych przekąsek XXI wieku. Jedzą je wszyscy, niestety nawet dzieci, ponieważ rodzice uważają to za sposób na niegotowanie i zaoszczędzenie cennego współcześnie czasu. Wbrew pozorom, jeden fast food dziennie może już prowadzić do dużej nadwagi oraz takich chorób jak cukrzyca, nadciśnienie i zatory żył. Aby […]

Jak być fit? To pytanie od wielu lat zadaje sobie mnóstwo osób na całym świecie. Określony sposób żywienia i aktywność fizyczna to na pewno doskonały sposób na to, aby uchodzić w swoim otoczeniu za osobę prowadzącą zdrowy tryb życia. Bycie fit to jednak coś więcej niż tylko zdrowe odżywanie i […]

Sklepowe pułki zachęcają nas do kupowania ogromnych ilości jedzenia. Piękne opakowania, gotowe dania albo promocje kuszą nas na każdym kroku. Nie łatwo więc utrzymać odpowiednią dietę i racjonalnie się odżywiać. Często tocząc walkę o piękną sylwetkę dajemy się skusić produktom, które mają w swojej nazwie “fit”. Tak bardzo chcemy być […]

Zastanawiasz się, czy jesteś fit. Czy masz dobrą kondycję, jesteś zdrowy i dbasz o formę? Aby się o tym przekonać, trzeba odpowiedzieć sobie na kilka pytań. Przede wszystkim spróbuj szczerze sobie określić, czy dbasz o siebie. Pewnie tak właśnie uważasz, ponieważ trudno przyznać się przed samym sobą, że nie darzymy […]