Fajnie jest pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jeszcze lepiej gdy można uniknąć efektu jo-jo. W jaki sposób tego dokonać? Zmieniając dietę raz na całe życie. Nie na miesiąc, nie na tydzień ale na zawsze. Nie musisz drastycznie zmniejszać ilości przyjmowanych kalorii. Wystarczy, że zmienisz swoje nawyki żywieniowe. By być fit należy […]