Nieważne ile masz lat, zawsze możesz czerpać korzyści z ćwiczeń i aktywności fizycznej. Warto to robić z wielu powodów. Chodzi np. o rozwój i utrzymanie siły, dzięki czemu można uzyskać niezależność. Można stać się bardziej energicznym oraz zapobiegać lub opóźnić wystąpienie chorób, takich jak cukrzyca, osteoporoza i choroby serca. Możesz […]