Problemy z kolanami często dotykają osoby, które trenują na siłowni. Niestety, nie zawsze wykonywanie ćwiczeń poprawia kondycję naszego organizmu. Jest wiele sytuacji, które powodują, że po treningach nasz stan zdrowia jest gorszy, niż przed rozpoczęciem jednostki. Trzeba podkreślić, że problemy z kolanami często biorą się z nieodpowiednich obciążeń. Wiele osób […]
Read Time : 1 Minutes
Czy jest IIFYM ?
Coraz częściej usłyszeć możemy o takim pojęciu IIFYM. Ta tajemnicza nazwa to zyskująca coraz większą popularność dieta. IIFYM to angielskim skrót od If it fit to your macros. W dużym skrócie polega ona na tym, że codziennie jeść możemy wszystko co chcemy, ale najważniejsze jest to, aby nie przekroczyć ustalonej […]