Czy trening w wysokiej temperaturze ma sens? Plusy treningu w wysokiej temperaturze Trening w wysokiej temperaturze, czyli popularne treningi w saunie lub w upalnym klimacie, może przynieść pewne korzyści dla organizmu. Badania sugerują, że wysoka temperatura podczas treningu może zwiększyć przepływ krwi, co może poprawić wydajność i przyspieszyć regenerację mięśni. […]