Wpływ stresu na treningi – jak sobie z tym radzić? 1. Wprowadzenie Stres jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania i sytuacje wymagające adaptacji. Jednak nadmierny stres może negatywnie wpływać na nasze treningi, prowadząc do obniżonej wydajności, zmęczenia oraz zwiększonego ryzyka kontuzji. Zrozumienie mechanizmów, jak stres wpływa na nasze treningi, jest […]