Zalety jogi dla sportowców Yoga, praktyka od tysięcy lat znana ze swoich licznych korzyści dla ciała i umysłu, może również przynieść wiele korzyści dla sportowców. Poniżej przedstawiamy główne zalety jogi dla osób aktywnych fizycznie. Zwiększenie elastyczności i zakresu ruchu Joga skupia się na rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, co prowadzi do […]